5 consejos para adelgazar montando en bici
Es normal que con tanto estudio contradictorio uno se despiste si lo que busca es adelgazar montando en bici. Aquí van 5 consejos infalibles.
ejercicio
¿Cuánto ejercicio necesito para quemar una cerveza?
¿Nunca os habéis preguntado cuánto ejercicio haría falta para quemar una cerveza que os acabáis de tomar? Pues aquí os traigo la respuesta.
Pronokal: vigesimoprimera semana
Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.
Pronokal: duodécima semana (tercer mes)
Tercer mes con Pronokal. Esta semana sólo he perdido 100 gramos. El efecto memoria del cuerpo y la falta de ejercicio me están pasando factura.
Beneficios de hacer ejercicio por la mañana
Está demostrado que entrenar por la mañana a primera hora tiene una serie de ventajas sobre nuestro organismo, distintas a las de entrenar por la tarde.