Pronokal: vigesimoprimera semana
Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.
dieta
Pronokal: vigésima semana
Segunda semana completa en el paso 4 de Pronokal. Los resultados han sido satisfactorios, a pesar de haberme «desmadrado» un poco este fin de semana.
Pronokal: decimonovena semana
Primera semana completa siguiendo el paso 4 del MétodoPNK de Pronokal. Aunque ha habido un ligero aumento de peso, los resultados son satisfactorios.
Decimoctava semana: el paso 4 del Método Pronokal
Decimoctava semana haciendo dieta con Pronokal. Hoy comienzo el paso 4 del MétodoPNK, el primero fuera de cetosis. Os cuento en qué consiste.
Pronokal: decimoséptima semana
Notable mejoría respecto a la semana pasada en el régimen que sigo haciendo con Pronokal. Casi he vuelto a mi peso mínimo durante esta semana.
Pronokal: decimosexta semana
Casi un par de kilos más. He hecho lo que he podido, pero los compromisos navideños han podido conmigo y apenas he conseguido hacer bien un par de días.