Pronokal: vigesimoprimera semana
Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.
Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.
Notable mejoría respecto a la semana pasada en el régimen que sigo haciendo con Pronokal. Casi he vuelto a mi peso mínimo durante esta semana.
Último pesaje del año. En el peor momento, en el punto álgido del desparrame navideño. De momento, el menor de los males. Toca seguir adelante con Pronokal.
Tres buenos hábitos aconsejables en nuestra alimentación: comer alimentos crudos, masticar lentamente y hacer cinco comidas diarias.
Este libro se centra en explicar el método correcto para reeducar nuestros hábitos alimenticios con ejemplos muy detallados para elaborar menús saludables.