Operación Reconquista: cómo volver a tu peso ideal

Pronokal: trigésimo segunda semana

por Big Joe | 28 Abr 2015 | Operación Reconquista | 5 |

Vuelvo al médico de Pronokal casi dos meses después de mi última cita. He engordado algo menos de tres kilos, así que toca apretarse el cinturón un mes más.

Primer mes en paso 4 del MétodoPNK

por Big Joe | 24 Feb 2015 | Operación Reconquista | 0 |

El viernes pasado me tocó la primera revisión desde que estoy en el paso 4 del MétodoPNK. Los resultados están siendo buenos: 3,6 kilos menos este mes.

Pronokal: vigesimosegunda semana

por Big Joe | 18 Feb 2015 | Operación Reconquista | 0 |

Ya han pasado veintidós semanas desde que comencé a seguir el MétodoPNK de Pronokal. Sigo en paso 4 y mi peso se ha estabilizado en torno a los 103 kilos.

Pronokal: vigesimoprimera semana

por Big Joe | 11 Feb 2015 | Operación Reconquista | 1 |

Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.

Pronokal: vigésima semana

por Big Joe | 4 Feb 2015 | Operación Reconquista | 0 |

Segunda semana completa en el paso 4 de Pronokal. Los resultados han sido satisfactorios, a pesar de haberme «desmadrado» un poco este fin de semana.

Pronokal: decimonovena semana

por Big Joe | 28 Ene 2015 | Operación Reconquista | 0 |

Primera semana completa siguiendo el paso 4 del MétodoPNK de Pronokal. Aunque ha habido un ligero aumento de peso, los resultados son satisfactorios.

Decimoctava semana: el paso 4 del Método Pronokal

por Big Joe | 21 Ene 2015 | Operación Reconquista | 2 |

Decimoctava semana haciendo dieta con Pronokal. Hoy comienzo el paso 4 del MétodoPNK, el primero fuera de cetosis. Os cuento en qué consiste.

Pronokal: decimoséptima semana

por Big Joe | 14 Ene 2015 | Operación Reconquista | 0 |

Notable mejoría respecto a la semana pasada en el régimen que sigo haciendo con Pronokal. Casi he vuelto a mi peso mínimo durante esta semana.

Pronokal: decimosexta semana

por Big Joe | 7 Ene 2015 | Operación Reconquista | 0 |

Casi un par de kilos más. He hecho lo que he podido, pero los compromisos navideños han podido conmigo y apenas he conseguido hacer bien un par de días.

Pronokal: decimoquinta semana

por Big Joe | 31 Dic 2014 | Operación Reconquista | 0 |

Último pesaje del año. En el peor momento, en el punto álgido del desparrame navideño. De momento, el menor de los males. Toca seguir adelante con Pronokal.

Pronokal: decimocuarta semana

por Big Joe | 24 Dic 2014 | Operación Reconquista | 4 |

Catorce semanas con el Método PNK de Pronokal. Ya estoy muy cerca de mi peso normal, a menos de dos kilitos. Lo malo es que me toca lidiar con la navidad…