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Operación Reconquista

Con este título un tanto «épico» os cuento cómo conseguí volver a mi peso ideal, «reconquistando» terreno a la grasa corporal.
Vaya por delante que seguí una dieta radical, que no recomiendo seguir sin la ayuda de profesionales especializados.

Pronokal: trigésimo segunda semana

22 Oct 201528 Abr 2015 por Big Joe
Trigésimo segunda semana del Método PNK

Vuelvo al médico de Pronokal casi dos meses después de mi última cita. He engordado algo menos de tres kilos, así que toca apretarse el cinturón un mes más.

Categorías Operación Reconquista Etiquetas adelgazar, dieta, método PNK, métodoPNK, pronocal, pronokal, régimen 5 comentarios

Primer mes en paso 4 del MétodoPNK

22 Oct 201524 Feb 2015 por Big Joe
Primer mes en el paso 4 del MétodoPNK

El viernes pasado me tocó la primera revisión desde que estoy en el paso 4 del MétodoPNK. Los resultados están siendo buenos: 3,6 kilos menos este mes.

Categorías Operación Reconquista Etiquetas adelgazar, DHA, dieta, lipoinflamación, métodoPNK, Omega3, pronocal, pronokal, régimen Deja un comentario

Pronokal: vigesimosegunda semana

22 Oct 201518 Feb 2015 por Big Joe
Pronokal: vigesimosegunda semana

Ya han pasado veintidós semanas desde que comencé a seguir el MétodoPNK de Pronokal. Sigo en paso 4 y mi peso se ha estabilizado en torno a los 103 kilos.

Categorías Operación Reconquista Etiquetas adelgazar, comer, dieta, kilos, método, métodoPNK, peso, pnk, pronocal, pronokal, régimen Deja un comentario

Pronokal: vigesimoprimera semana

22 Oct 201511 Feb 2015 por Big Joe
Pronokal: vigesimoprimera semana

Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.

Categorías Operación Reconquista Etiquetas adelgazar, comida, dieta, ejercicio, método, paso, pnk, pronocal, pronokal, régimen, spinning 1 comentario

Pronokal: vigésima semana

22 Oct 20154 Feb 2015 por Big Joe
Pronokal: vigésima semana

Segunda semana completa en el paso 4 de Pronokal. Los resultados han sido satisfactorios, a pesar de haberme «desmadrado» un poco este fin de semana.

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Pronokal: decimonovena semana

22 Oct 201528 Ene 2015 por Big Joe
Pronokal: decimonovena semana

Primera semana completa siguiendo el paso 4 del MétodoPNK de Pronokal. Aunque ha habido un ligero aumento de peso, los resultados son satisfactorios.

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