Pronokal: trigésimo segunda semana
Vuelvo al médico de Pronokal casi dos meses después de mi última cita. He engordado algo menos de tres kilos, así que toca apretarse el cinturón un mes más.
Operación Reconquista
Con este título un tanto «épico» os cuento cómo conseguí volver a mi peso ideal, «reconquistando» terreno a la grasa corporal.
Vaya por delante que seguí una dieta radical, que no recomiendo seguir sin la ayuda de profesionales especializados.
Primer mes en paso 4 del MétodoPNK
El viernes pasado me tocó la primera revisión desde que estoy en el paso 4 del MétodoPNK. Los resultados están siendo buenos: 3,6 kilos menos este mes.
Pronokal: vigesimosegunda semana
Ya han pasado veintidós semanas desde que comencé a seguir el MétodoPNK de Pronokal. Sigo en paso 4 y mi peso se ha estabilizado en torno a los 103 kilos.
Pronokal: vigesimoprimera semana
Vigesimoprimera semana siguiendo el nuevo Método PNK de Pronokal. Esta semana he conseguido perder 400 gramos y romper una pequeña racha de estancamiento.
Pronokal: vigésima semana
Segunda semana completa en el paso 4 de Pronokal. Los resultados han sido satisfactorios, a pesar de haberme «desmadrado» un poco este fin de semana.
Pronokal: decimonovena semana
Primera semana completa siguiendo el paso 4 del MétodoPNK de Pronokal. Aunque ha habido un ligero aumento de peso, los resultados son satisfactorios.