El mejor momento para publicar un post de este estilo, pensaréis. Pues sí, acabamos de terminar la navidad y mucha gente estará pensando en estos momentos si apuntarse a un gimnasio hoy mismo 😀

Lo que seguro que muchos nos hemos preguntado más de una vez es cuánto ejercicio tendríamos que hacer para quemar una cerveza, vino, cocktail o similar que nos acabamos de meter entre pecho y espalda. Porque todos sabemos que el alcohol tiene muchas calorías, pero pocos se hacen una idea de lo que cuesta quemar las que ingerimos con cada una de estas bebidas. Bien, ya no es necesario que os repitáis esa pregunta una y otra vez, pues os traigo la respuesta.

Vaya por delante que estas cifras que vais a leer a continuación son aproximadas. Están calculadas usando como referencia un varón de unos 70 kilos.

  • Correr: 9,6 km/h (6 mph)
  • Andar: 4,8 km/h (3 mph)
  • Ciclismo de paseo.
  • Pilates.

Quemar una cerveza

Un tercio de Coronita son 139 calorías:

  • 12 min 30 s corriendo.
  • 28 minutos andando.
  • 32 minutos en bici.
  • 33 min 30 s haciendo pilates.

Un tercio de Budweiser, que vienen a ser 128 calorías:

  • 11 min 30 s  corriendo.
  • 25 min 30 s andando.
  • 29 min 30 s paseando en bici.
  • 31 minutos de Pilates.

Una pinta de Guinness son 210 calorías:

  • 19 minutos corriendo.
  • 42 minutos andando.
  • 48 min 30 s en bici.
  • 50 min 30 s en Pilates.

Quemar un vino

Una copa pequeña de vino tinto (de unos 125 ml) son algo más de 100 calorías:

  • 9 min 30 s corriendo.
  • 21 minutos andando.
  • 24 min 30 s en bici.
  • 25 min 30 s en Pilates.

Si ya nos pasmos a una copa estándar (175 ml) hablamos de 150 calorías:

  • 13 min 20 s corriendo.
  • 29 min 30 s andando.
  • 34 minutos en bici.
  • 35 min 30 s en pilates.

Quemar los combinados

Alucinad con el gintonic, la bebida de moda. Un single (medio vaso de whisky) son 120 calorías:

  • 10 min 48 s corriendo.
  • 24 minutos andando.
  • 27 min 30 s en bici.
  • 29 minutos en Pilates.

El whisky con Coca-Cola tiene más o menos las mismas calorías (129 por single):

  • 11 min 37 s corriendo.
  • 25 min 48 s andando.
  • 29 min 40 s paseando en bici.
  • 31 minutos en clase de Pilates.

Opción sana: el vodka con Coca-Cola light sólo tiene 56 calorías por single (lo de sana es coña).

Quemar algunos cocktails

Un mojito (180 ml) son 122 calorías:

  • 11 minutos corriendo.
  • 24 min 24 s andando.
  • 28 minutos en bici.
  • 29 min 17 s en Pilates.

Un daiquiri de fresa (300 ml) son 230 calorías:

  • 20 min 42 s corriendo.
  • 46 minutos andando.
  • 53 minutos en bici.
  • 55 minutos de Pilates.

Una piña colada de 135 ml aporta 245 calorías:

  • 22 minutos corriendo.
  • 49 minutos andando.
  • 56 min 21 s en bicicleta.
  • 59 minutos de Pilates.

Siento que después de leer esto os hayáis desmoralizado un poco. A mí también me ha pasado 🙁

La foto que acompaña a este post es de Maddapple